Ma egy kicsit vizsgáljuk meg a táplálkozásunkat.
Minden évben eljön a tavasz és mi sikítva nézünk bele a tükörbe, amikor először ledobjuk a nagykabátot. Gondolom ez ismerős mindenkinek és a nem sikerült januári fogadalom után egy mély elkeseredettséget érzünk. Gyors és instant megoldásokat keresünk. Ilyen például egy pár napos intenzív léböjtkúra is.
Sajnos az instant és gyors megoldások soha nem vezetnek tartós eredményekhez.
Persze ez a megállapítás már majdhogynem közhelynek számít és nincs is baj a léböjtkúrával, ha időszakosan beiktatunk néhány koplalós napot. Én igazából a kiegyensúlyozott rendszeres táplálkozásnak vagyok a híve, mert akkor biztosan jól fogjuk magunkat érezni és egy életformát alakíthatunk így ki.
Képzeljétek azt, amikor nem éheztek és mégis fogytok, formálódtok!
Ennek egyetlen egy titka van, méghozzá a rendszeres 2 és fél, 3 óránkénti táplálkozás, a megfelelő mennyiségű, minőségi folyadék bevitele, a jól használhatóan összeállított diéta.
Most mondhatjátok azt, hogy ilyet már hallottunk. Ez biztosan igaz, de tudom, hogy mindig voltak ezeknek az információknak gyenge pontjai.
Ahhoz, hogy Te az étkezésedet, táplálásodat, ideális testsúlyodat elérd, több fontos dologra is szükséged lesz és mint egy fegyvertár rendelkezésedre fog állni, hogy fel vedd a küzdelmet az alattomosan felkúszó zsírpárnákkal. 8 év tapasztalással a hátam mögött, bátran mondhatom, hogy van megoldás és sokkal könnyebb, mint azt gondolnátok. Mindenkinek csak arra van szüksége, hogy egy jól működő rendszert tudjon használni, olyat, ami bizonyítottan működik és olyat, amit megtanítanak, hogy hogyan kell használni.
Először kényszerből próbálkoztam mindenféle diétával, mert szülések után igencsak kikerekedtem. Sikítófrászt kaptam minden alkalommal, amikor valami esemény volt és fel kellett öltözködni tisztességesen és hanyagolnom kellett a farmer, póló kedvenc kombómat. Biztos tudjátok, hogy miről beszélek 🙂 De sajnos ennek csak az lett a következménye, hogy jojó effektusban szenvedtem. Ugye ez is ismerős? És ezek után kezdtem ezzel komolyabban foglalkozni, amikor is találtam egy nagyon jól működő rendszert, ami működött nálam is.
Ezt a rendszert fogom átadni nektek, ami véleményem szerint mindenkinek működik és nem megerőltető. Ha szeretnél velem tartani és naprakészen informálódni, akkor itt a blogon jobb oldalt iratkozz fel a hírlevélre és nem fogsz lemaradni semmiről.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: