Csak, akkor add fel, ha bélyeg van rajta !!!
Ez egy nagyon jó kis mondás és amikor először hallottam nagyon megtetszett. Egy olyan hölgy siker előadásában hallottam, aki arról beszélt, hogy hogyan érte el a kitűzött céljait.
Nagyon szeretem, amikor az előadók saját példájukkal tudják motiválni a hallgatóságot. Ez a hölgy arról beszélt, hogy voltak a siker felé vezető útján kifejezetten nehéz pillanatok, amikor már majdnem feladta, de ilyenkor eszébe jutott, hogy tulajdonképpen miért is vágott bele abba a feladatba.
Magyarul, ha van egy elég erős miért-ed, hogyan-on ne is gondolkodj, mert magától fog működni. Az elhatározásod legyen mélyről jövő és visszavonhatatlan. Azt szoktam mondani, ha a gyomrodból érzed azt a vágyat, amit el szeretnél érni, akkor biztosan fog sikerülni.
Néhány praktikát átadok most nektek, hogy nekem mi segített, amikor majdnem feladtam.
# Nekem esténként volt nehéz
legyőznöm a régi szokásaimat, hogy ne eszegessek folyamatosan a lefekvésig. Erre azt találtam ki, hogy ha már úgyis nassolgatok, akkor olyat egyek, ami sokáig tart és ráunok mielőtt sok kalóriát vinnék be.
Tudjátok mi volt ez? Hát a szotyi 🙂
Főleg jó sósan. Ez azért vált be ,mert előbb kicsípte a számat a só minthogy sok kalóriát ettem volna meg, és egyébként is meguntam és feladtam meg rengeteg vizet ittam miatta. Plusz legalább két napig fájt a szám tőle és addig is nem jutott az eszembe, hogy egyek.
# A második dolog,
ami nehezen ment sokáig, ha vendégségbe mentem vagy étteremben voltam vagy esetleg több napig egy hotel vendégeként megszálltam valahol.
Ezt a problémát azzal küszöböltem ki, hogy készültem előre tudatosan és csomagoltam magamnak olyan ételt és annyit, hogy ne legyek éhes. Nagyon klassz kis dobozkáim vannak, amit kifejezetten erre a célra vásároltam magamnak, hogy jól tudjam tárolni az ételt. Ha étterembe mentem a többiekkel, akkor biztos, hogy csak salátát ettem.
#A harmadik dolog pedig az idő volt.
Nehezen szoktam meg, hogy rendszeresen kellett ennem. Ezt azzal hidaltam át, hogy megbeszéltem magammal először is, hogy minden képen fogok hatszor enni és pontban akkor, amikor kell.
Nehezen tudtam tartani és sokszor kimaradt étkezés estére torlódott össze, amit már nem bírtam megenni, de ez azzal járt, hogy másnap pedig nagyon ki voltam éhezve és többet akartam enni. De zseniális a technika, mert a telefonomon be lehet állítani több időpontot is csörgőre előre.
Úgyhogy én voltam az akinek pontosan 3 óránként csörgött a telefonján az ébresztő. Amikor megszólalt tudtam, hogy enni kell és mindent abbahagytam és ettem, így nem csúsztam ki az időből.
Ha érdekelnek még egyéb praktikák, akkor kövess itt a blogon, jobb oldalt iratkozz fel hírlevélre, hogy ne maradj le semmiről. Ígérem neked, hogy szép lassan minden területet bejárunk itt együtt 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: