Sport és ( vagy) kontra táplálkozás

Helyezzük górcső alá a sport kérdését.

Vegyük figyelembe az eddigi aktivitásunkat és a fokozatosság elvét is tartsuk be.

 Nem kell mindjárt olimpiai bajnoknak vagy élsportolónak lenni. Keressük meg azt a mozgásformát, ami nekünk a legszimpatikusabb és leg testhez állóbb.

 Gondoljuk csak végig, hogy esetleg régen, amikor még iskolások voltunk mi volt az, amit szerettünk csinálni, és amiben jól éreztük magunkat. Ha találunk ilyet, akkor valószínűleg most is be fog válni.

 Esetleg végképp nem tudjuk, hogy mit sportoljunk és nagyon kevés időnk és lehetőségünk van rá akkor pedig  a F.I.T. programban leírt gimnasztikai gyakorlatokat végezzük el. Tegyük be a napirendünkbe, hogy muszáj lesz mozognunk, mert akkor tudunk gyors és tartós eredményt elérni, ami nem csak egy átmeneti állapot lesz, hanem egy életforma és igazából ez lenne a lényeg. Ne gondoljunk itt olyan nagy dolgokra, de egy kis átmozgatás, pulzusemelés mindenképpen jól jön, aminek aztán később élvezhetjük az üdvözítő hatását. 

 A sportnak nagyon jótékony hatása van a szervezetünkre, csak néhányat említek meg. Kevesebb idő is elég lesz az alvásra, sokkal energikusabbak leszünk, tisztábban tudunk döntéseket hozni, tisztább fejjel tudunk gondolkodni, gyorsabb lesz a méregtelenítés és a zsírégetés folyamata, jobb kedélyállapotunk lesz.

Tényleg csak néhány dolgot soroltam fel a sok jó hatás közül, de már csak ezért is megéri mozogni.  Napi 20-30 perc csodákat képes velünk tenni.

Rossz hírem van azok számára, akik most erre húzzák a szájukat, mert lusták és csak arra vágynak, hogy ilyen jó alakjuk legyen, mint ezen a képen, hogy NEM fog menni.

Több oka is van ennek.

 Mert, ha csak koplalsz, akkor az izmaid nem épülnek, csak sorvadnak és tónustalanná válnak.

Olyan leszel, mint az a pöttyös labda, ami kívülről keménynek néz ki, de ha valaki pattogtatni szeretné, akkor összeplöttyen a földön.

 Meg fog a pasid és olyan lesz, mintha egy kelt tésztába nyúlt volna.

 Ugye ezt nem akarod, vagyis marad a napi rendszeres 20-30 perces kis mozgás. Hidd el, hogy 1-2 hét és már Te fogod a legjobban akarni a sportot.

További információkért kérlek kövess itt a blogon, iratkozz fel a hír levélre jobb oldalt.