Ma már a kedvenc uzsonnám vagy tízóraim minden zöld smoothie.
Nem volt ez mindig így, mert a gyermekkori rossz emlékképek, amik mindenféle zöld ételekről és italokról szóltak, rémálomként törtek rám.
Mindig az volt a fejemben, hogy ami zöld színű az nem is lehet finom, hiszen a spenót és a sóska főzelék borzasztó emlékként élt bennem.
Nagymamám mindig azt mondta, hogy a sóskától és a spenóttól leszek erős. Persze ezt akkor nem hittem el és csak undorral néztem a tányéromra, ahol egy tojás kíséretében arra várt az az elképesztően gusztustalan zöld massza, hogy megegyem.
Ma már tudom, hogy nagyjából ebben is igaza volt a nagymamámnak, mint oly sok minden másban is.
Minden , ami zöld és ehető nagyjából a legtáplálóbb ételek közé tartozik. Általában a nyersen fogyasztott zöld színű zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák a legtöbb antioxidánst és ásványi anyagot, ami szervezetünknek, úgy kell, mint egy falat kenyér.
Íme a 3 kedvencem:
#Top 1 : Egyszerű banános zöld smoothie
1 db banán
1/2 db citrom leve
2 marék bébi spenót (friss)
2 dl cukormentes rizstej
2 teás kanál chia mag
20-30 másodpercig turmixolva azonnal fogyasztható
#Top 2: Mangós madársaláta smoothie
1 db érett mangó felkockázva
2 marék madársaláta
2 dl cukormentes mandulatej
2 teáskanál útifűmaghéj
2 teáskanál lenmagpehely
20-30 másodpercig turmixoljuk és utána azonnal fogyasztható
# Top 3: Extra tápláló zöld smoothie
1 db banán
2 marék apróra vágott jégsaláta
1 marék bébi spenót ( friss)
1/2 citrom leve
1 teás kanál búzafű por
1 teáskanál árpafű por
1 teáskanál lucernafű por
3 dl cukormentes zabtej
2 teáskanál méz
20-30 másodpercig turmixoljuk és azonnal fogyaszthatjuk
Ha túl sűrűre sikerült, akkor még egy kis gabonatej hozzáadásával lazíthatjuk az állagát vagy nyáron esetleg jégkockával is turmixolhatjuk és úgy még üdébb italt kaphatunk.
Úgy érzem, hogy ezek nektek is lehetnek a kedvenceitek, mert igazán finomak. Ha valaki édesebben szereti nyugodtan tegyen hozzá mézet vagy tetszés szerint édesítőt.
Vannak még jó ötleteim, de ezeket csak a későbbiekben fogom megosztani. Ha érdekelnek ezek a dolgok, akkor kérlek kövess itt a blogon. Jobb oldalt fel tudsz iratkozni hírlevélre és akkor biztosan meg kapsz minden információt.
Szeretnél többet olvasni a blogomon, akkor iratkozz fel jobb oldalt a hírlevélre.
Ha szeretnél segítséget kérni tőlem ide írhatsz:
ancsuszka111@gmail.hu
Ha további információra lenne szükséged, gyere ide:
https://www.facebook.com/eletmodvaltasforeverrel/
Vitalizáló, méregtelenítő termékek itt:
http://eletmodvaltas8.webnode.hu/
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: