Ne feledd a folyadékot!
Azért írom ezt most felkiáltó jellel, mert sokkal fontosabb a megfelelő mennyiségű és minőségű tiszta víz bevitele a szervezetünkbe, mint, ahogy azt általában gondolni szokták az emberek.
Az emberi szervezet 70 %-át víz alkotja, ezt tényként fogadjuk el. Ha már egyszer ez így van, akkor csak a józan paraszti eszünkre hallgatva is értenünk kell, hogy miért fontos a sok víz fogyasztása. Azonfelül, hogy ezt most tisztáztuk mondanék még néhány tényt, hogy miért is fontos az egészséges életmódban megfelelő mennyiségű és minőségű vizet inni.
#Elsőként arról beszélnék nektek, hogy a víz a méregtelenítési folyamat egyik fő alkotó része. Víz nélkül nincs méregtelenítés. Amikor a szervezetünkben feloldjuk a méreganyagokat és azt távozásra szeretnék kérni, akkor sok vizet kell inni, hogy a vizeletürítéssel ezek a káros anyagok távozzanak is. Mint tudjuk a vizelet kiválasztással a verejtékezéssel és a székletürítéssel ürítjük ezeket az anyagokat a szervezetünkből.
#Másodikként arról beszélnék, hogy anyagcsere folyamatok víz nélkül lehetetlenek. Az emésztési folyamat nem megy végbe a szervezetünkben, ha nincs kellő mennyiségű folyadék jelen. Vagy szintén problémássá válik az étel tranzit útja, amit a belekben tesz meg. Felszívódási és székrekedési nehézségeink lesznek. Ugye, hogy ezt senki sem szereti?
#Harmadikként pedig azt említeném meg, hogy keringési problémákat is okozhat, ha nem iszunk eleget. Gyermekeknél és idősebbeknél ezekre nagyon oda kell figyelni.
#Negyedik észrevételem a témában, hogy nem utolsó sorban a testünk hőszabályozásban is nagy szerepe van a víznek. Nyáron mindenki több folyadékot fogyaszt, mert érzi, hogy kiszárad. Belső hidratálásra van szüksége a szervezetünknek, sejtközi folyadékot is pótolni kell.
#Ötödször, de nem utolsó sorba a bőrünk feszessége, ránctalansága is azon múlik, hogy mennyi folyadékot viszünk be a szervezetünkbe. Rossz közérzet, fáradékonyság, fejfájás, enyhe depresszió is lehet a jele annak, hogy ma még nem ittunk elég vizet.
Vagyis az életmódváltás első lépcsője a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele a szervezetünkbe.
Figyeljünk oda minden nap, hogy mennyit és mit iszunk. Ha ez probléma valakinek, akkor van egy jó módszerem, hogy mit tegyen, hogy ne maradjon el a vízivás. Egyszerűen csak ki kell mérni a flakonba a napi adagunkat és vinni magunkkal minden hova. Természetesen ez még nem biztosíték, hogy inni is fogunk, ezért beszéljük meg magunkkal, hogy óránként mennyit iszunk meg és addig nem tesszük le az üveget, amíg ez a mennyiség el nem fogy.
További blogkövetés jobboldalt a hírlevélre való feliratkozással lehetséges. Várlak máskor is 🙂
Szeretnél többet olvasni a blogomon, akkor iratkozz fel jobb oldalt a hírlevélre.
Ha szeretnél segítséget kérni tőlem ide írhatsz:
ancsuszka111@gmail.hu
Ha további információra lenne szükséged, gyere ide:
https://www.facebook.com/eletmodvaltasforeverrel/
Vitalizáló, méregtelenítő termékek itt:
http://eletmodvaltas8.webnode.hu/
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: