Azt már megbeszéltük valamelyik előző írásomban, hogy a sport nagyon fontos és, hogy milyen jótékony hatásai vannak.
Most viszont arról fogunk beszélni, hogy hogyan tudom megbeszélni magammal, hogy rendszeresen tudjak sportolni és éppen , amikor elment a kedvem az egésztől, akkor mi az, amivel vissza tudom hozni magam abba a jó érzésbe, amit a sport tud megadni.
Megosztok néhány olyan jó tanácsot veled, ami nálam teljesen tapasztalat alapján alakult ki és mindenkor tudtam használni.
#1 Zene
A zene volt az egyik legfontosabb olyan inspiráló dolog, ami azonnal tudott rám hatni. Van egy szám, amit imádok és nektek is belinkelem ide, hogy kit tudjátok próbálni. Amikor ezt a zenét meghallom ki tudnék menni a világból 🙂 Megjön az erőm ahhoz, hogy tudjak edzeni, akkor is amikor egy kicsit lekvárnak érzem magam.
#2 Hangulat
Van olyan, amikor nem vagyok éppen ráhangolódva arra, hogy mozogjak, sportoljak ilyenkor én olyan videókat nézek vagy olyan írásokat olvasok, amik nagyon tudnak motiválni. Utána mindig úgy érzem magam, mintha meg tudnám váltani a világot. Sok közül belinkelek egyet, hogy mire is gondolok.
#3 Öltözék
Előzőekben írtam már arról, hogy ami kint van az életünkben az bent is jelen van a legbensőnkben. Ezért nem mindegy, hogy mit hordunk magunkon. Mindig olyan ruhában edzünk, amiben szívesen vagyunk és úgy érezzük, hogy jól áll nekünk, ennek sokan azt gondolják, hogy nincs jelentősége, de meg kell hogy cáfoljam őket. Fontos a kényelem a praktika, de az is , hogy erősnek érezzük magunkat és, ha ez egy ruha képében tud rajtunk segíteni, akkor tegyük meg.
#4 Smoothiek és különböző energetizáló készítmények
Fontos, hogy érezzük magunkban az erőt, ha sportolni szeretnénk. Lehetséges, hogy ezt különböző energia dús ételekkel, italokkal vagy táplálék kiegészítőkkel tehetjük meg.
Ételeknél kiemelném a fehérjedús és szénhidrát csökkentett termékeket, italoknál pedig a tisztán friss zöldségekből, gyümölcsökből készített smoothiet illetve turmixot. Táplálék kiegészítőknél pedig mindenképpen csak a természetes vitaminokat ajánlom mindenki számára.
#5 Mozgássor
Mire is gondolok itt?
Néhány nyújtózkodás vagy légzőgyakorlat elegendő ahhoz, hogy a vérkeringésünk ismét megélénküljön és visszajöjjön egy kis vitalitásunk. Amikor az ember egész nap ül egy irodában vagy autóban és csak a számítógépet vagy az utat figyeli nagyon le tud merevedni. Ez a merev állapot azt okozza, hogy nagyjából el megy a kedvünk mindentől. Szóval egy kicsit élénkítsük fel magunkat néhány jól begyakorolt mozgással és induljunk neki az aznapi sportolásnak.
Ha szeretnéd, hogy személyesen segítsek neked, akkor vedd fel velem a kapcsolatot itt:
ancsuszka111@gmail.com
Szeretnél többet olvasni a blogomon, akkor iratkozz fel jobb oldalt a hírlevélre.
Ha szeretnél segítséget kérni tőlem ide írhatsz:
ancsuszka111@gmail.hu
Ha további információra lenne szükséged, gyere ide:
https://www.facebook.com/eletmodvaltasforeverrel/
Vitalizáló, méregtelenítő termékek itt:
http://eletmodvaltas8.webnode.hu/
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: