Biztosan észrevettük már mindannyian, hogy amikor jobb idő van és többet süt a nap sokkal jobban érezzük magunkat.
Ennek van egy kis biokémia oka is a D vitamin összefüggésében , ha nézzük. És minden bizonnyal találkoztunk már déli országokban élő vidám emberekkel, akiknek az életszeretetük nagyobb volt az átlagosnál. Természetesen ezek nem véletlenül vannak így.
Látnunk kell és éreznünk, hogy , amikor csak tehetjük menjünk szabadba még akkor is, amikor hűvös a levegő, de azért süt a napocska.
Tudtad azt, hogy télen, amikor alig süt nap, de ha az arcodat és a kézfejedet naponta csak 5 perc napfény éri, már annyi D vitamint termel a szervezetünk, ami elegendő a napi szükségletre?
Bátorítalak mindenképpen, hogy sokat legyél a szabadban, még ha csak sétálni mész is el.
A napsütés jótékony hatásai.
#1 Öröm
Írtam a cikk elején, hogy a déli emberek láthatólag nagy örömmel élik az életüket. Sokan jártak már Olaszországban és biztosan sokan megtapasztalták, hogy ott egy átlagos hétköznap is nagy örömüket lelik az emberek. Sokan ücsörögnek kávéházakban, pizzériákban, teraszokon és zajosan nagyokat nevetve beszélgetnek. Jó látni őket, hogy ilyen temperamentummal bírnak élni és irigylésre méltó az élet igenlésük.
#2 Boldogság
Sokan megtapasztaltuk már, hogy tavasztól őszig, mintha a boldogság szintünk egy kicsit magasabban lenne. Könnyebben mennek a dolgok és sokkal boldogabbnak éljük meg a minden napokat. Elég, ha tavasszal reggel kinézünk az ablakunkon és máris jobban érezzük magunkat, amikor azt látjuk, hogy hét ágra süt a nap. Több vitamint tudunk bevinni a szervezetbe és a napon érlelt zöldségek és gyümölcsök vitamindúsabbak, mint téli testvéreik. Magyarul jobban el vagyunk látva vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánsokkal, amitől jobban és energikusabban működik a szervezetünk. Ha mi magunk jobban működünk fizikai szintem, akkor a lelkünk is jobban tud működni.
#3 Kirándulás
A sok napfénytől a természet is jól érzi magát és életre kell erdő, mező. Használjuk ki, hogy napsütésnek ilyen ereje van, hogy a környezetében mindent meg tud változtatni és szebbé , jobbá tud tenni. Lehetőségünk nyílik arra, hogy sok időt töltsünk kirándulással és ne csak a friss levegőt szívjuk magunkba, hanem a természet szépségét is. Az esztétika is sokat számít a hangulatunk kialakításában és ha megfelelő helyről inspirálódunk, akkor biztosan jól fogjuk érezni magunkat a bőrünkben. Gondoljunk csak arra, ha egy szép helyen kirándultunk és estére nagyon elfáradtunk, mert mondjuk sokat gyalogoltunk, mégis úgy zárjuk le az a napot, hogy milyen jól sikerült és milyen sok szép dolgot láttunk.
#4 Edzés
Amikor jó idő van több kedvünk van a sportoláshoz is. Minden bizonnyal mindenkinek több kedve van futni, amikor lágyan simogatja a napfény és a lenge szellő, mint amikor szakad az eső és bőrig ázik egy laza futás alkalmával.
Ugye, hogy ugye?
Láthatjuk, hogy mennyi mindenre jó egy kis napfény, használjuk ki, hogy itt van a jó idő és mehetünk a szabadba.
Szeretnél többet olvasni a blogomon, akkor iratkozz fel jobb oldalt a hírlevélre.
Ha szeretnél segítséget kérni tőlem ide írhatsz:
ancsuszka111@gmail.hu
Ha további információra lenne szükséged, gyere ide:
https://www.facebook.com/eletmodvaltasforeverrel/
Vitalizáló, méregtelenítő termékek itt:
http://eletmodvaltas8.webnode.hu/
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: