Sokan azt gondoljátok, hogy, amikor szabadságra megyünk és elhagyjuk az országunkat és a napi rutinunkat, akkor bocsánatos bűn felfüggeszteni az életmódváltásunkat.
Nem tudom, hogy neked ez rossz vagy jó hír, de nem kell felfüggesztened az egészséges életmódodat egy rövidebb vagy hosszabb utazás miatt.
Nem mondom, hogy nem kell egy kicsit több önfegyelem, hogy azokat a dolgokat, amiket már kialakítottunk az életünkben betartsuk, de nem egy lehetetlen küldetés.
Most május végén elindultam egy körutazásra, ami négy országot érint és 3 hétig tart. Szerbia az első állomásunk, második Bulgária, a harmadik Törökország és a negyedig a végállomás Grúzia.
Nem viszek magammal különösebben élelmiszert csak a jól bevált ultra light poromat, ami fehérjét tartalmaz és már 8 éve iszom minden nap és némi “szemes takarmányt”-ezek vitaminok. 🙂
Kihívás ez nekem is hiszen nem csak, hogy életmódváltó vagyok, de mindezt glutén mentes vegán táplálkozással oldom meg.
Szerencsére ez a négy ország közel hasonló konyhával rendelkezik , aminek az alapja a rengeteg zöldség féle, amit egyébként imádok.
Minél délebbre és keletebbre érkezünk egyre többféle zamatos gyümölcsöket találhatunk, amit szintén imádok.
Ilyenkor, amikor utazom az étkezésem nagy részét a zöldségek és gyümölcsök teszik ki főleg mindezt nyersen. Gabonából is rengeteg féle található, de ha véletlenül nem így lenne rizs mindenhol van és az is tökéletes ilyen időszakban. Úton útfélen lehet enni, végtelen mennyiségű bisztró, büfé, étterem és egyéb helyek vannak, ahol lehet enni, mindenféle főt ételt. Főleg zöldséges szószok, mártásos zöldségételek, sült és grill zöldségek állnak a rendelkezésünkre.
Természetesen, aki nem vegán még többféle ételből választhat magának. Rengeteg hal, tengergyümölcsei, szárnyas hús van és igazán egészségesen elkészítve, főleg grillen.
Nem kell spártai szigorral élnünk nyaralás vagy kirándulás alatt csak egy elvet kell követni, hogy itt se együnk többet, mint otthon és itt is kerüljük a cukros, túl finomított élelmiszereket.
Sokkal több lehetőség van a déli országokban arra, hogy friss napon érlelt zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, mint itthon és ezt használjuk ki.
Sok sikert mindenkinek, a nyaralás idejére, hogy ott is egészségesen éljünk.
Szabadságnak nem az a lényege, hogy brutális módon felrúgjuk az addigi jól kialakított rendszerünket, hanem az a lényege, hogy az egyensúlyunkat megtartva kívül, belül jól és tartalmasan, szeretetben töltsük el.
Több információért iratkozz fel jobb oldalt a hírlevélre.
Személyesen ide írhatsz nekem:
Az életmódváltókat itt tudod követni a facebookon:
https://www.facebook.com/eletmodvaltasforeverrel/
Termékek az egészséghez:
http://eletmodvaltas8.webnode.hu/
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: