Tudtad, hogy ha a konyhádban, főleg a hűtőszekrényedben KÁOSZ van, akkor többet eszel? Ezét azt javasolom neked, hogy mindjárt a kezdetek kezdetén az egész élelmiszer raktáradat vizsgáld felül. Elsősorban a hűtőszekrényedből pakolj ki és nézd át, hogy mi az, ami belefér egy egészséges táplálkozásba és mi az, ami biztosan nem. Kezdj el szelektálni! Biztosan fogsz olyat… Tovább »
Tavaszi nagytakarítás a konyhádban
Tudtad, hogy ha a konyhádban, főleg a hűtőszekrényedben KÁOSZ van, akkor többet eszel? Ezét azt javasolom neked, hogy mindjárt a kezdetek kezdetén az egész élelmiszer raktáradat vizsgáld felül. Elsősorban a hűtőszekrényedből pakolj ki és nézd át, hogy mi az, ami belefér egy egészséges táplálkozásba és mi az, ami biztosan nem. Kezdj el szelektálni! Biztosan fogsz olyat… Tovább »
Most, hogy itt a tavasz, nem csak a lakásunkat és környezetünket kell kitakarítani, hanem a szervezetünket is. Ilyenkor nem arról van szó, hogy kezdjünk el éhezni, hanem arról, hogy könnyű, de tápláló ételeket fogyasszunk. Mindezt lehetőleg nyers állapotban vigyük be a szervezetünkbe, mert akkor tudjuk biztosítani a legmagasabb minőségű tápanyagokat. Ezeket saláta formájában tudjuk a… 
Ma már a kedvenc uzsonnám vagy tízóraim minden zöld smoothie. Nem volt ez mindig így, mert a gyermekkori rossz emlékképek, amik mindenféle zöld ételekről és italokról szóltak, rémálomként törtek rám. Mindig az volt a fejemben, hogy ami zöld színű az nem is lehet finom, hiszen a spenót és a sóska főzelék borzasztó emlékként élt bennem…. 