A XXI. sz táplálkozásának tízparancsolata. Nagyon fontos, hogy az alapszabályokat mindig betartsuk, mert csak így őrizhetjük meg az egészségünket és az ideális testsúlyunkat. Néhány jó tanács, hogy mit tegyünk és mit biztosan NEM. Ezeket igyekezzünk a mindennapjainkba beépíteni és napi szokássá alakítani, hogy különösebb kihívást nem jelentsenek a későbbiekben. 1. Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből,… Tovább »
Táplálkozásunk 10 parancsolata
A XXI. sz táplálkozásának tízparancsolata. Nagyon fontos, hogy az alapszabályokat mindig betartsuk, mert csak így őrizhetjük meg az egészségünket és az ideális testsúlyunkat. Néhány jó tanács, hogy mit tegyünk és mit biztosan NEM. Ezeket igyekezzünk a mindennapjainkba beépíteni és napi szokássá alakítani, hogy különösebb kihívást nem jelentsenek a későbbiekben. 1. Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből,… Tovább »
Több tényezőt kell megemlítenünk, s mindannyian tudjuk, érezzük, hogy a hosszan tartó egészség megtartása nem könnyű feladat. Hiszen ha az lenne, akkor csupa egészséges, 80 feletti nagymamát és nagypapát látnánk túrázni a hegyekben. Hogy ez illúzió? Én például ezt szeretném elérni. Ez nem egy lehetetlen ötlet, ha erre a 3 dologra oda figyelünk. 1. Megfelelő… 