Mindenképpen fogyassz gabona féléket. A betegségek többségének kialakulásáért mi magunk vagyunk felelősek életmódunkon és táplálkozásunkon keresztül. A daganatos és a szív-érrendszeri betegségek harmada megelőzhető lenne megfelelő étkezéssel. A felnőttkori halálokok 46 százaléka az elhízásra és az egészségtelen táplálkozásra vezethető vissza. Egyes felmérések szerint hozzávetőlegesen kétszer annyi zsiradékot és koleszterint, s három-négyszer annyi konyhasót fogyasztunk, mint… Tovább »
Egyél e gabonát?-és ha igen, akkor milyet?
Mindenképpen fogyassz gabona féléket. A betegségek többségének kialakulásáért mi magunk vagyunk felelősek életmódunkon és táplálkozásunkon keresztül. A daganatos és a szív-érrendszeri betegségek harmada megelőzhető lenne megfelelő étkezéssel. A felnőttkori halálokok 46 százaléka az elhízásra és az egészségtelen táplálkozásra vezethető vissza. Egyes felmérések szerint hozzávetőlegesen kétszer annyi zsiradékot és koleszterint, s három-négyszer annyi konyhasót fogyasztunk, mint… Tovább »
Most, hogy itt a tavasz, nem csak a lakásunkat és környezetünket kell kitakarítani, hanem a szervezetünket is. Ilyenkor nem arról van szó, hogy kezdjünk el éhezni, hanem arról, hogy könnyű, de tápláló ételeket fogyasszunk. Mindezt lehetőleg nyers állapotban vigyük be a szervezetünkbe, mert akkor tudjuk biztosítani a legmagasabb minőségű tápanyagokat. Ezeket saláta formájában tudjuk a… 