Egy életmódváltás nem csupán abból áll, hogy elhagyunk a táplálkozásunkból néhány olyan élelmiszert, amiről most már köztudott, hogy káros. Az életmódváltás arról szól, hogy uraljuk testünket, gondolatainkat, cselekedeteinket és érzéseinket.
Ez az “uralom a helyzetet” érzés 5 fő területere érvényes, ha komolyan szeretnénk változtatni.
#Első terület: Táplálkozás
Mindenképpen jó, ha tudjuk, hogy milyen szerepet tölt be szervezetünkben a zsír, a fehérje és a szénhidrát összetevők. Jó, ha különbséget tudunk tenni minőségi táplálék és a “kaja” között. Tudnunk kell pontosan, hogy a szervezetünknek mire van szüksége ahhoz, hogy egyensúlyban tudjon működni és hiány állapotok ne keletkezzenek. Ismernünk kell, hogy milyen minőségi táplálék kiegészítővel tudjuk megtámogatni a szervezetünket.
#Második terület: Sport
Figyelembe kell vennünk az eddigi életünket és ne akarjunk egyből maratonisták lenni, ha eddig egyáltalán nem mozogtunk. Találjuk meg a megfelelő mozgásformát nemünknek és korosztályunknak. Nem élsportolóknak kell lennünk csak egy alapkondira kell szert tennünk.Ez egyébként is jól jön, ha busz után kell szaladnunk 🙂
#Harmadik terület: Egyéni stílus
Ha már az első két területen elég jól teljesítünk nem árt odafigyelni az apró “nüansznyi” kis részletekre. Például egy bozontos, ápolatlan frizura vagy töredezett, repedezett köröm és egy stílusában és anyagában elnyűtt ruházat feledtetni képes minden kerek popsit vagy kockahasat.
#Negyedik terület: Lelki fejlődés
Bizonyára mindannyian vásároltunk már olyan zöldséget vagy gyümölcsöt, ami kívülről nagyon gusztusos és kívánatos volt. A nyál összecsordult a szánkban, amikor egy igazán szép piros almát megvásároltunk és már alig vártuk, hogy beleharaphassunk. Viszont a következő pillanatban elkeseredtünk, sőt esetleg dühösek lettünk és becsapottnak éreztük magunkat, mert belül beteg volt az alma és az íze, állaga pedig szörnyű. Ez történik, akkor is, amikor valaki csak a külsőségekkel foglalkozik és a lelkét háttérbe szorítja – becsapjuk magunkat és embertársainkat is.
#Ötödik terület: Munka és siker
Egyáltalán nem mindegy, hogy szeretjük e azt, amit csinálunk vagy csak megcsináljuk. A legjobb az, amikor a hobbid lesz a munkád és minden nap beleszeretsz az életedbe újra és újra.
Ezekről a témákról fogok részletesen blogolni és saját gondolatokat megosztani. Néhány évtizedes tapasztalással rendelkezem és ha ez érdekel téged, akkor iratkozz fel itt a blogon jobb oldalt a hírlevélre, hogy napra kész információval rendelkezz, ahhoz, ha komolyan szeretnél változtatni az életeden.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: