Hát ez egy nagyon jó kérdés! Rengeteg tapasztalás és idő kellett hozzá, hogy véglegesen tudjam, hogy mi jó nekem és miért jó nekem. A hasfájás elég motiváló erő, ahhoz, hogy valaki elinduljon és keressen megoldást az életében. Konkrétan azt történt, hogy 30 éves korom körül állandósult egy akut hasmenés, ami hasfájás kíséretében jelentkezett minden nap… Tovább »
Hogy találtam meg a saját utamat?
Hát ez egy nagyon jó kérdés! Rengeteg tapasztalás és idő kellett hozzá, hogy véglegesen tudjam, hogy mi jó nekem és miért jó nekem. A hasfájás elég motiváló erő, ahhoz, hogy valaki elinduljon és keressen megoldást az életében. Konkrétan azt történt, hogy 30 éves korom körül állandósult egy akut hasmenés, ami hasfájás kíséretében jelentkezett minden nap… Tovább »
Az első nagyon fontos szempont a shakek világában, hogy lehetőségeinkhez képest: Mindig olyan zöldségeket és gyümölcsöket válasszunk, amelyeknek éppen szezonja van, legyen az tavasz, nyár, ősz vagy tél. A vitamin és ásványi anyagokban, akkor a legteljesebb értékű minden zöldség és gyümölcs. Természetesen nem főbenjáró bűn ezeket néha mirelit termékekkel lecserélni, amikor nincs lehetőségünk a… 
Jajj, Jajj ! Jön a jó idő ! 🙂 Tulajdonképpen ennek nagyon örülünk azt hiszem mindannyian, de azért biztosan sokan morcosan nézünk a tükörbe, amikor az első zsenge napsugár megérkezik és lekerül a nagykabát. Tudom, hogy milyen érzés ez, amikor egy kicsit kibuggyan az oldalunkon és a hasunkon egy kis zsírpárna. Ez nem is lenne… 
Nagyon fontos, hogy először is egy komoly és mély elhatározásra volt szükségem. Mindenképpen véglegesen rendezni szerettem volna az életemben azt, hogy több figyelmet és felesleges energiát ne vigyen el tőlem, hogy egyik gödörből a másikba esek azért, mert nem helyes a táplálkozásom. Első lépésként egy komoly méregtelenítésre volt szükségem, ez mindösszesen 9 napot vett igénybe… 
Ma egy kicsit vizsgáljuk meg a táplálkozásunkat. Minden évben eljön a tavasz és mi sikítva nézünk bele a tükörbe, amikor először ledobjuk a nagykabátot. Gondolom ez ismerős mindenkinek és a nem sikerült januári fogadalom után egy mély elkeseredettséget érzünk. Gyors és instant megoldásokat keresünk. Ilyen például egy pár napos intenzív léböjtkúra is. Sajnos az instant… 
Egy életmódváltás nem csupán abból áll, hogy elhagyunk a táplálkozásunkból néhány olyan élelmiszert, amiről most már köztudott, hogy káros. Az életmódváltás arról szól, hogy uraljuk testünket, gondolatainkat, cselekedeteinket és érzéseinket. Ez az “uralom a helyzetet” érzés 5 fő területere érvényes, ha komolyan szeretnénk változtatni. #Első terület: Táplálkozás Mindenképpen jó, ha tudjuk, hogy milyen szerepet tölt… 
Legelsőként hozz egy mélyről jövő döntést, hogy valóban szeretnél változtatni az életeden és a magad ura szeretnél lenni. A kitartásod fogja megmutatni, hogy mennyire volt ez valós és igaz. Sokan gondolkozunk azon, hogy hogyan lehetne az életünket megváltoztatni, könnyebbé tenni és jobban élvezni. Ezek olyan gondolatok, amik időről időre megtámadnak bennünket, de mindig elhessegetjük őket…. 